家长不给娃吃4样东西，脾胃好、少生病，一年窜10厘米也不费力

如果孩子能窜高个子，那优势可就很多了。除了形象上提升一大截，就连上学的社交圈子，妈妈都不担心谁敢欺负娃了。

毕竟，高个子在小孩子圈里，有着多重优势，老师不说也不言而喻。只可惜，很多娃的脾胃，早就被吃弱了，影响了孩子窜个子。

我侄女上小学的时候，身高比别的娃矮半头。

我嫂子急得够呛，总是变花样的准备水果给娃吃。今天买两斤香蕉，明天买两斤西瓜。可惜，娃挑食得很，不是咬一口说“难吃”，就说“不想吃”。

后期，娃总吃不下去饭，吃什么都饱，甚至有时候，没怎么吃东西都不觉得饿。这让大嫂感觉很奇怪，就带娃去看医生了。

西医一番检查，花了大一千元，也没查出个所以然。

后来大嫂又带娃去看中医，中医就说，这娃是脾胃虚寒，需要补脾胃了。

大嫂开始还不信，医生一问，娃平时爱吃什么呢？

大嫂一回答，这才恍然大悟。原来，娃总是爱吃快餐。什么炸鸡翅、辣片、泡椒凤爪、炸薯条、巧克力、冰激凌、汉堡、年糕之类的，都是娃的最爱。

医生说，这些食物对娃的体质来讲是吃不消的，对娃弱小的脾胃功能是一种不小的损伤。

说到这，嫂子也很无奈，娃挑食得很，除了这些想吃的东西，平时就得哄着她吃饭、吃水果。好在医生几副汤药下去，娃的食欲好多了，脾胃功能也逐步恢复了。后来按照医生开的长高食谱，娃在营养助高食谱的帮助下，确实长高了不少。

我侄女的事儿并不是个例，很多妈妈都非常疼惜娃，盼着娃长高。可却在疼娃的时候，犯了错，误伤了孩子的脾胃。

娃的脾胃，是刚冒芽儿的苗，娇贵得很！

咱们都知道，刚出土的种子苗，那是非常娇嫩的。禁不起风吹雨打，不然就会受伤。同样的道理，娃的脾胃就是这刚冒出土的嫩苗，非常娇贵。如果没呵护到位，可能就会受损。

我儿子小时候，很爱吃甜食。巧克力一天一块，不给就生气。吃冰激凌更是不在话下，夏天一天能吃四五根。

可惜没多久，娃的体重就横向发展了，身高却停滞不长了似的。

我观察发现，儿子总嚷着肚子胀，像是有气，又排不出来，嘴巴还很臭。

后来我带娃看了医生，才得知儿子脾胃虚弱，从那以后，儿子吃什么都不让老公插手了，都是我亲自准备，再也不给他吃过量的损害脾胃的食物了。

儿科医生说：不给孩子吃这4种食物，娃脾胃好、少生病，一年长十厘米不在话下！

①娃极爱吃的食物

有的娃很贪嘴，碰到爱吃的食物就使劲儿吃。

不管自己吃没吃饱，哪怕是吃撑着了，看见自己喜欢的食物，娃还会继续往嘴巴里塞。

这就是很严重的损坏娃脾胃的行为，妈妈发现了要马上制止。

②才出冰箱的食物

刚拿出冰箱的食物，不管是冷的水果，比如夏季的冰西瓜、凉的水果捞，还是冰镇饮料、矿泉水。

才从冰箱拿出来的食物，尽量不要第一时间给娃喝，娃再嚷着要也不行，这毕竟很伤孩子脾胃，必须等食物降倒常温再给娃。

③重口味食物

重口味食物，特别刺激食欲，在孩子不爱吃饭的情况下，可以少给孩子吃一点。

但是，如果孩子长期爱吃辣条、薯片、油条等食物，很容易阻碍孩子脾胃气机，刺激胃肠黏膜，影响娃消化环境，使娃长身高受阻。

④高糖和油炸食物

高糖和油炸食物，都是极容易满足孩子味蕾，刺激孩子食欲，孩子很喜欢吃的食物。

但是，高糖和油炸食物，吃的少还好，吃多了就容易让娃变肥胖，打乱了脾胃消化节奏，使脾胃功能变弱，耽误娃吃正餐吸收营养，会阻碍孩子窜个子。

帮娃窜个子，养好脾胃好是关键

在日常饮食中，有很多食物都是呵护脾胃的，能强健孩子的脾胃功能，帮助孩子吸收营养，窜高个子！只可惜，妈妈们并不了解。

下面就把食物推荐给大家。

补钙，补充维生素D的食物

维生素D和钙，可以促进骨骼发育，帮孩子增长身高。比如，日常给娃喝酸奶、牛奶，但要注意喝常温的，而不是冰箱冷藏的。

还可以给孩子准备些绿叶菜，注意像油菜和菠菜需要先焯水去除草酸，再煮粥，这样补钙的同时还能补充维生素。

蛋白质高的食物

小孩子脾胃功能弱，想长高个，可以适当吃些瘦牛肉，补铁又补蛋白。还有鸡蛋糕、水煮蛋，鲫鱼汤、鸡肉丸子，这些都能帮助娃在健脾胃的同时长高个子。

总之，想帮娃窜高个子，就要让娃养好脾胃，这是关键。

给娃做饭必须得选对食物，尽量进行蒸煮炖熬，较少烹炸，这样孩子脾胃负担小，吃得健康，补得营养充足，自然也就更容易窜个子了。

互动话题：你家娃爱吃什么呢？

发布于：广东